謝ㄚ順 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝ㄚ順高雄
ID 524062

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5.3 km | 00:55:37 | 10:33/km

日期: 2021-10-17 06:19 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 7258 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 12'15" / 12'10" / 13'08" / 05'29" / 10'54" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'18"

(12'18")

12'17" (+06'47")

1000 / 1000

125 / 64

2

12'13"

(24'31")

12'12" (+06'42")

1000 / 2000

133 / 61

3

13'09"

(37'40")

13'08" (+07'38")

1001 / 3001

109 / 69

4

05'31"

(43'11")

05'30"

1001 / 4003

183 / 98

5

10'52"

(54'03")

10'51" (+05'21")

1000 / 5003

127 / 72

6

01'34"

(55'37")

05'57" (+00'27")

262 / 5266

158 / 106

10月累積里程 : 195.74 km

Reebok FLOATRIDE ENERGY 3 累積 : 1084.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Peter Lee, 靜樺和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	12'10"	00:24'25"
3	13'08"	00:37'33"
4	05'29"	00:43'02"
5	10'54"	00:53'56"
5.3	06'18"	00:55'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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