Chengnan Tsai 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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3.1 km | 00:15:22 | 05:01/km

日期: 2015-05-05 17:23 - 地點: 國小操場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'14" / 04'55" / 04'59" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'10" (+00'15")

995 / 995

2

05'00"

(10'09")

04'58" (+00'03")

1005 / 2001

3

04'54"

(15'03")

04'55"

993 / 2995

4

00'19"

(15'22")

05'07" (+00'12")

61 / 3056

赤足3k，退乳酸

5月累積里程 : 140.42 km

赤足累積 : 321.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Maymay Su 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'55"	00:10'09"
3	04'59"	00:15'08"
3.1	04'06"	00:15'22"

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朋友動態

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