10.2 km | 01:04:19 | 06:19/km日期: 2021-10-18 17:25 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 108 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 12770 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'29" / 06'03" / 06'42" / 06'52" / 06'50" / 06'44" / 06'32" / 06'16" / 05'25" / 05'22" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 1000 | 193 / 78 |
| 2 | | 06'06" (+00'45") | 1007 / 2008 | 198 / 82 |
| 3 | | 06'39" (+01'18") | 1005 / 3014 | 195 / 76 |
| 4 | | 06'46" (+01'25") | 1003 / 4018 | 195 / 75 |
| 5 | | 06'49" (+01'28") | 1000 / 5018 | 196 / 74 |
| 6 | | 06'47" (+01'26") | 1006 / 6025 | 196 / 74 |
| 7 | | 06'27" (+01'06") | 1008 / 7034 | 198 / 77 |
| 8 | | 06'12" (+00'51") | 1005 / 8040 | 199 / 80 |
| 9 | | 05'21" | 1004 / 9044 | 206 / 90 |
| 10 | | 05'21" | 1002 / 10046 | 205 / 90 |
| 11 | | 05'16" | 167 / 10213 | 206 / 91 |
今天天氣舒服，適合運動！
到溪湖高中跑跑排乳酸，感謝東哥、蒼祐哥、筱霖姐及溪中跑友們陪跑！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.49 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'03" | 00:12'32" |
| 3 | 06'42" | 00:19'14" |
| 4 | 06'52" | 00:26'06" |
| 5 | 06'50" | 00:32'56" |
| 6 | 06'44" | 00:39'40" |
| 7 | 06'32" | 00:46'12" |
| 8 | 06'16" | 00:52'28" |
| 9 | 05'25" | 00:57'53" |
| 10 | 05'22" | 01:03'15" |
| 10.2 | 06'22" | 01:04'19" |
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