Joyce Tseng 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Tseng 高雄
ID 108574

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5.8 km | 00:46:10 | 07:57/km

日期: 2015-05-06 21:05 - 地點: 中央公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 08'24" / 07'34" / 07'39" / 07'39" / 07'59" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'24" (+00'51")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'58")

07'33"

1000 / 2000

3

07'38"

(23'37")

07'38" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'38"

(31'16")

07'38" (+00'05")

1000 / 4000

5

07'59"

(39'15")

07'59" (+00'26")

1000 / 5000

6

06'54"

(46'10")

08'35" (+01'02")

803 / 5803

5.9k恢復跑～

5月累積里程 : 34.86 km

Asics cumulus 15 累積 : 1092.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

洪彰鍵, 陳信安和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'34"	00:15'58"
3	07'39"	00:23'37"
4	07'39"	00:31'16"
5	07'59"	00:39'15"
5.8	08'36"	00:46'10"

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