Shan Chiang 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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14.1 km | 01:30:32 | 06:24/km

日期: 2015-05-04 19:11 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 05'52" / 10'32" / 05'56" / 07'28" / 05'36" / 05'44" / 07'12" / 05'32" / 05'24" / 29'08" /

超級慢慢跑
跑完雖然熱到滿身汗
但也不會很累
我喜歡^^

5月累積里程 : 129.54 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jie-Yu, 陳明昕和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'36"	00:16'28"
4	05'24"	00:21'52"
5	05'28"	00:27'20"
6	05'52"	00:33'12"
7	10'32"	00:43'44"
8	05'56"	00:49'40"
9	07'28"	00:57'08"
10	05'36"	01:02'44"
11	05'44"	01:08'28"
12	07'12"	01:15'40"
13	05'32"	01:21'12"
14	05'24"	01:26'36"
14.1	28'57"	01:30'32"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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