Anson Liao 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Liao 台南
ID 55043

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8.3 km | 00:46:06 | 05:32/km

日期: 2015-07-30 20:10 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'46" / 05'19" / 05'21" / 05'17" / 05'20" / 05'29" / 05'45" / 05'43" / 06'21" /

基本訓練

7月累積里程 : 8.33 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吉哥和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'19"	00:11'05"
3	05'21"	00:16'26"
4	05'17"	00:21'43"
5	05'20"	00:27'03"
6	05'29"	00:32'32"
7	05'45"	00:38'17"
8	05'43"	00:44'00"
8.3	06'24"	00:46'06"

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成績 : 01:07:05

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