11.2 km | 01:00:00 | 05:20/km日期: 2021-10-21 13:34 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 11188 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'00" / 05'19" / 05'21" / 05'29" / 05'23" / 05'23" / 05'26" / 05'16" / 05'14" / 05'06" / 04'54" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 1000 | 182 / 91 |
| 2 | | 05'19" (+00'27") | 1001 / 2001 | 186 / 100 |
| 3 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 3002 | 186 / 99 |
| 4 | | 05'28" (+00'36") | 1002 / 4005 | 188 / 97 |
| 5 | | 05'23" (+00'31") | 1001 / 5006 | 187 / 98 |
| 6 | | 05'26" (+00'34") | 1001 / 6008 | 187 / 97 |
| 7 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 7008 | 187 / 99 |
| 8 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 8008 | 187 / 100 |
| 9 | | 05'15" (+00'23") | 1002 / 9010 | 186 / 102 |
| 10 | | 05'06" (+00'14") | 1001 / 10012 | 183 / 106 |
| 11 | | 04'52" | 1003 / 11015 | 187 / 109 |
| 12 | | 04'56" (+00'04") | 202 / 11217 | 192 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
441.85 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'19" | 00:11'19" |
| 3 | 05'21" | 00:16'40" |
| 4 | 05'29" | 00:22'09" |
| 5 | 05'23" | 00:27'32" |
| 6 | 05'23" | 00:32'55" |
| 7 | 05'26" | 00:38'21" |
| 8 | 05'16" | 00:43'37" |
| 9 | 05'14" | 00:48'51" |
| 10 | 05'06" | 00:53'57" |
| 11 | 04'54" | 00:58'51" |
| 11.2 | 05'16" | 01:00'00" |
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