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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    6.0 km | 00:33:30 | 05:32/km
    日期: 2021-10-22 18:56 - 地點: city hall - 天氣: chill - 平均心率: 159 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 05'22" / 05'29" / 05'31" / 05'34" / 05'35" / 05'42" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22"1000 / 1000
    2
    05'29"  (10'51")
    		05'29" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'21")
    		05'30" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'33"  (21'55")
    		05'33" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'35"  (27'31")
    		05'35" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (33'13")
    		05'41" (+00'19")1000 / 6000
    7
    00'17"  (33'30")
    		05'40" (+00'18")51 / 6051
    台中
    Mint Black
    冷風
    · 留言
    台中
    Mint Black
    認真綁鞋帶
    · 留言
    台中
    Mint Black
    進貨了
    · 留言
    台中
    Mint Black
    Adios 5還不錯
    · 留言
    台中
    Mint Black
    午餐
    · 留言

    組織液收乾了
    找個7.5的鞋來試試
    就是Adios 5了
    然後再認真綁鞋帶，腳根着地穿好，綁到最後一個孔！
    嗯！ 還不錯，腳趾沒磨到。
    跑一下就收工，Freitag 放鬆一下。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.10 km Adidas Adios5 Concrete gery 累積 : 139.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Paul Liu, 王峙仁 和其他 102 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    莊小勛 思思晚安，天氣冷了跑起來應該很舒服吧！
    明天下班可以來跑一下了。
    2021-10-22 20:20 ·
    吳鴻銘 晚安，吃的好，跑的棒，睡的飽!
    2021-10-22 20:50 ·
    李閔榮 美女 晚安
    2021-10-22 20:58 ·
    鄭伯 關於水泡，我都直接戳破
    2021-10-22 20:58 ·
    陳榮興 晚安🌛
    夜跑愉快🤗
    祝一夜好眠💤
    2021-10-22 21:38 ·
    葉小釵 晚安
    真是養生餐！
    2021-10-22 22:40 ·
    林錦宏 晚安夜跑愉快。
    2021-10-22 23:12 ·
    erocin 思思早安，假日愉快！
    2021-10-23 07:31 ·
    明天 天氣不穩定，注意安全哦！
    運動愉快！
    2021-10-23 08:12 ·
    Eunice 舒服跑步天👍🏻👍🏻
    2021-10-23 10:37 ·
    文雄 早安，速度維持不錯喔
    2021-10-23 10:49 ·
    Jenny Ou Yang 思思：午安！漂亮的鞋&漂亮的速度.不錯呦^^
    2021-10-23 15:46 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 🏃‍♀️很快了，還是要提防磨到…..
    午安。愉快～☘️
    2021-10-23 15:56 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，夜跑運動愉快，加油
    2021-10-23 16:23 ·
    陳嘉忠 午安 運動愉快
    2021-10-23 17:08 ·
    erocin 思思晚安，我會利用等孩子補習的空檔，在彰化體育場跑走！
    2021-10-23 17:59 ·
    高祥諺 晚安，週六愉快喔
    2021-10-23 18:41 ·
    吳俊彥 酥酥晚安！好廚藝真厲害；謝謝你的關心鼓勵我會慢慢休養（鵝足滑囊炎）傷，週末假期愉快
    2021-10-23 19:06 ·
    Eunice 謝謝鼓勵😊
    2021-10-23 20:44 ·
    和志180 運動愉快。速度不賴喔
    2021-10-23 22:05 ·
    茶米茶 今天看到的 都是好消息👏
    ㄧ定會恢復的越來越好

    周日假期 精彩有趣🌸
    2021-10-24 00:48 ·
    吳俊彥 酥酥早安！那你的疫苗副作用算輕微，我AZ第一劑副作用較明顯些（疲倦感.手臂酸痛.）莫德納第二劑副作用也蠻強的像被車撞到似痛苦，假期快樂
    2021-10-24 09:20 ·
    吳俊彥 酥酥午安！請問你是打莫德納或是AZ疫苗，莫德納第一劑沒什麼感覺第二劑會較有副作用（發燒.頭痛.身體酸痛疲倦感）手臂酸痛.腫痛感也較明顯，AZ第一劑副作用很明顯和莫德納第二劑副作用差不多，我注射疫苗早上有半天疫苗假下午請假預防身體副作用不舒服，假日快樂
    2021-10-24 12:46 ·
    陳向榮 Mint 午安！週末小跑愉快！
    2021-10-24 14:46 ·
    吳俊彥 酥酥晚安！原來你是打BNT，這種疫苗副作用我就較沒聽說，我打AZ是需要隔10～15週才能再打第二劑，BNT間隔日期我就不曉得了
    2021-10-24 21:46 ·
    吳俊彥 晚安！需隔30天就是和高端疫苗ㄧ樣，希望11/1後能降級為一級就好，因為才能參加馬拉松活動，今天台北市有舉辦疫情後第一場路跑活動還蠻多人參加的
    2021-10-24 23:18 ·
    五四三 天氣一冷～思思女神也回來了～
    2021-10-25 00:21 ·
    張慶忠 早安：運動舒心愉快！
    2021-10-25 06:38 ·
    Jeff Wang 那片落葉會是巧合嗎？
    2021-10-25 14:42 ·
    Ming Yeh 綁緊綁滿比較不會磨腳...
    2021-10-25 22:20 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'29"00:10'51"
    305'31"00:16'22"
    405'34"00:21'56"
    505'35"00:27'31"
    605'42"00:33'13"
    6.105'47"00:33'31"

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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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