梁源昌(Cliff) 2021/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

9.5 km | 00:59:26 | 06:14/km

日期: 2021-10-24 06:51 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'57" / 06'37" / 06'34" / 05'51" / 07'33" / 06'45" / 04'52" / 04'55" / 05'55" / 05'05" /

基本訓練

10月累積里程 : 168.68 km

跟上來 A1 累積 : 10139.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

姚玉麟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'37"	00:13'34"
3	06'34"	00:20'08"
4	05'51"	00:25'59"
5	07'33"	00:33'32"
6	06'45"	00:40'17"
7	04'52"	00:45'09"
8	04'55"	00:50'04"
9	05'55"	00:55'59"
9.6	04'54"	00:58'41"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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