OKA650(沖繩) 2015/05/05 訓練日誌

OKA650(沖繩) 新竹
ID 23273

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OKA650(沖繩)

10.3 km | 00:57:18 | 05:32/km

日期: 2015-05-05 17:02 - 地點: 興隆路外側 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 05'06" / 05'18" / 05'19" / 05'26" / 05'30" / 05'35" / 05'41" / 05'39" / 06'02" / 05'47" / 05'36" /

緩跑

5月累積里程 : 451.28 km

MIZUNO MIZUNO WAVE GR3 CF 累積 : 1098.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬松華, 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'18"	00:10'24"
3	05'19"	00:15'43"
4	05'26"	00:21'09"
5	05'30"	00:26'39"
6	05'35"	00:32'14"
7	05'41"	00:37'55"
8	05'39"	00:43'34"
9	06'02"	00:49'36"
10	05'47"	00:55'23"
10.3	05'35"	00:57'18"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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