Hungone紅丸子 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

1.7 km | 01:08:27 | 40:01/km

日期: 2021-10-26 09:46 - 平均心率: 76 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 46'51" / 30'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'31"

(35'31")

01:28'49" (+13'26")

400 / 400

2

06'09"

(41'41")

15'23"

400 / 800

3

10'13"

(51'54")

25'33" (+10'10")

400 / 1200

4

13'54"

(01:05'49")

34'47" (+19'24")

400 / 1600

5

02'37"

(01:08'27")

23'05" (+07'42")

113 / 1713

南投

Hungone紅丸子

不知道裡面賣啥🤔？感覺是鍋店

·

南投

Hungone紅丸子

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 131.72 km

SAUCONY RIDE 9 累積 : 870.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

謝耀德, yahui 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'51"	00:46'51"
1.7	30'13"	01:08'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"