謝連興 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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17.1 km | 01:42:22 | 06:00/km

日期: 2015-05-06 16:17 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1514 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'19" / 06'39" / 06'36" / 06'19" / 06'08" / 06'02" / 05'56" / 05'58" / 05'41" / 05'32" / 05'51" / 06'01" / 05'56" / 05'48" / 05'42" / 05'06" / 04'48" / 18'10" /

耐熱訓練好應付下月的北港馬

5月累積里程 : 252.45 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

蘇照福, 陳榮傑和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'39"	00:13'58"
3	06'36"	00:20'34"
4	06'19"	00:26'53"
5	06'08"	00:33'01"
6	06'02"	00:39'03"
7	05'56"	00:44'59"
8	05'58"	00:50'57"
9	05'41"	00:56'38"
10	05'32"	01:02'10"
11	05'51"	01:08'01"
12	06'01"	01:14'02"
13	05'56"	01:19'58"
14	05'48"	01:25'46"
15	05'42"	01:31'28"
16	05'06"	01:36'34"
17	04'48"	01:41'22"
17.1	18'10"	01:42'22"

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