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    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
    ID 291037
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~
    42.2 km | 01:27:11 | 29.0 km/h
    日期: 2021-10-26 18:29 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'13"  (02'13")
    		27.27 (-7.01)1001 / 1001
    2
    02'14"  (04'27")
    		27.07 (-7.22)1003 / 2004
    3
    02'06"  (06'33")
    		28.80 (-5.49)1001 / 3006
    4
    02'03"  (08'36")
    		29.51 (-4.78)1001 / 4008
    5
    02'05"  (10'41")
    		29.03 (-5.25)1006 / 5015
    展開計圈分析
    6
    02'03"  (12'44")
    		29.51 (-4.78)1006 / 6021
    7
    02'07"  (14'51")
    		28.57 (-5.71)1004 / 7025
    8
    02'02"  (16'53")
    		29.75 (-4.53)1002 / 8027
    9
    01'58"  (18'51")
    		30.77 (-3.52)1002 / 9030
    10
    01'58"  (20'49")
    		30.77 (-3.52)1004 / 10035
    11
    01'56"  (22'45")
    		31.30 (-2.98)1006 / 11041
    12
    02'15"  (25'00")
    		26.87 (-7.42)1000 / 12042
    13
    02'10"  (27'10")
    		27.91 (-6.38)1002 / 13044
    14
    01'56"  (29'06")
    		31.30 (-2.98)1006 / 14051
    15
    01'54"  (31'00")
    		31.86 (-2.43)1000 / 15052
    16
    01'52"  (32'52")
    		32.43 (-1.85)1007 / 16060
    17
    01'50"  (34'42")
    		33.03 (-1.26)1006 / 17066
    18
    01'48"  (36'30")
    		33.64 (-0.64)1004 / 18071
    19
    01'55"  (38'25")
    		31.58 (-2.71)1004 / 19076
    20
    01'54"  (40'19")
    		31.86 (-2.43)1004 / 20081
    21
    02'02"  (42'21")
    		29.75 (-4.53)1003 / 21085
    22
    01'50"  (44'11")
    		33.03 (-1.26)1000 / 22085
    23
    01'46"  (45'57")
    		34.291001 / 23087
    24
    01'52"  (47'49")
    		32.43 (-1.85)1003 / 24091
    25
    02'02"  (49'51")
    		29.75 (-4.53)1007 / 25098
    26
    01'56"  (51'47")
    		31.30 (-2.98)1002 / 26101
    27
    02'17"  (54'04")
    		26.47 (-7.82)1002 / 27104
    28
    03'06"  (57'10")
    		19.57 (-14.72)1005 / 28109
    29
    03'32"  (01:00'42")
    		17.06 (-17.22)1004 / 29114
    30
    02'27"  (01:03'09")
    		24.66 (-9.63)1004 / 30119
    31
    01'58"  (01:05'07")
    		30.77 (-3.52)1002 / 31121
    32
    01'57"  (01:07'04")
    		31.03 (-3.25)1003 / 32125
    33
    01'56"  (01:09'00")
    		31.30 (-2.98)1003 / 33128
    34
    01'59"  (01:10'59")
    		30.51 (-3.78)1002 / 34130
    35
    01'55"  (01:12'54")
    		31.58 (-2.71)1000 / 35130
    36
    01'57"  (01:14'51")
    		31.03 (-3.25)1000 / 36131
    37
    02'09"  (01:17'00")
    		27.91 (-6.38)1000 / 37131
    38
    01'48"  (01:18'48")
    		33.64 (-0.64)1000 / 38132
    39
    02'26"  (01:21'14")
    		24.83 (-9.46)1005 / 39137
    40
    01'54"  (01:23'08")
    		31.86 (-2.43)1008 / 40145
    41
    01'52"  (01:25'00")
    		32.43 (-1.85)1006 / 41152
    42
    02'02"  (01:27'02")
    		29.75 (-4.53)1000 / 42153
    43
    00'09"  (01:27'11")
    		18.37 (-15.92)45 / 42199
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 2101.63 km HASA R1
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    陳呆瓜, 儀仔 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    KenWu 壞蛋
    2021-10-26 20:43 ·
     1 個人推
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 兵不厭詐 這是戰爭～
    2021-10-26 20:46 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 晚安，阿宏
    2021-10-26 20:47 ·
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 富哥晚安
    2021-10-26 20:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.1-3.0 %
    226.91.3 %
    328.61.3 %
    429.5-1.0 %
    528.8-0.2 %
    629.8-0.4 %
    728.3-0.9 %
    829.8-0.3 %
    930.5-1.4 %
    1030.5-1.8 %
    1131.61.5 %
    1226.9-2.3 %
    1327.32.8 %
    1431.31.0 %
    1531.6-0.7 %
    1632.42.0 %
    1733.0-1.0 %
    1834.0-1.4 %
    1931.32.2 %
    2031.6-1.4 %
    2130.31.4 %
    2233.01.8 %
    2334.01.0 %
    2433.0-0.9 %
    2530.32.0 %
    2631.0-1.7 %
    2728.32.2 %
    2819.18.8 %
    2918.9-0.3 %
    3021.7-1.8 %
    3130.8-0.4 %
    3231.02.8 %
    3331.3-1.3 %
    3430.5-0.8 %
    3531.02.0 %
    3630.5-1.3 %
    3728.8-2.5 %
    3832.1-1.3 %
    3926.9-2.3 %
    4028.82.2 %
    4132.7-0.8 %
    4233.02.8 %
    42.212.5-0.8 %

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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