Alvin Chun 2015/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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9.0 km | 00:35:47 | 03:58/km

日期: 2015-05-08 06:00 - 地點: 平鎮 - 天氣: 涼爽的早晨 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 04'00" / 04'04" / 04'04" / 04'00" / 03'48" / 04'00" / 03'48" / 03'48" / 04'00" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'30"

(35'30")

03'58"

8946 / 8946

2

00'17"

(35'47")

05'09" (+01'11")

55 / 9001

晨跑一個舒跑盃的概念,離目標還差一點~

5月累積里程 : 59.92 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 910.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Emma, 王頌愷 (JJ) 和其他 7 人說推

·

陳義杰好快的速度呀
厲害…

2015-05-08 08:51 ·

Alvin Chun 早安~義杰 ,為了本月的舒跑盃,不能輸的概念!

2015-05-08 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'04"	00:08'04"
3	04'04"	00:12'08"
4	04'00"	00:16'08"
5	03'48"	00:19'56"
6	04'00"	00:23'56"
7	03'48"	00:27'44"
8	03'48"	00:31'32"
9	04'00"	00:35'32"
9.0	66'40"	00:35'36"

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