YuMing Fan 2023/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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4.0 km | 00:21:29 | 05:22/km

日期: 2023-06-02 17:08 - 平均心率: 170 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'12" / 05'26" / 05'28" / 05'22" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 15.02 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 1227.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

曉螞蟻說推

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'26"	00:10'38"
3	05'28"	00:16'06"
4	05'22"	00:21'28"
4.0	10'25"	00:21'29"

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