黃彥儒 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥儒台南
ID 89813

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4.5 km | 00:31:13 | 06:59/km

日期: 2015-05-12 16:33 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5412 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 07'50" / 06'46" / 06'59" / 06'36" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'50"

(07'50")

07'48" (+01'12")

1002 / 1002

155 / 82

2

06'46"

(14'36")

06'44" (+00'08")

1003 / 2005

177 / 83

3

06'59"

(21'35")

07'00" (+00'24")

997 / 3003

176 / 80

4

06'36"

(28'11")

06'36"

998 / 4001

183 / 82

5

03'02"

(31'13")

06'29"

467 / 4469

182 / 84

5月累積里程 : 62.16 km

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karros 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'46"	00:14'36"
3	06'59"	00:21'35"
4	06'36"	00:28'11"
4.5	06'27"	00:31'13"

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朋友動態

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