智源 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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20.7 km | 01:35:51 | 04:37/km

日期: 2013-05-13 18:59 - 地點: 南港軟體園區週圍 - 天氣: OK - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'54" / 04'29" / 04'56" / 04'48" / 04'46" / 04'58" / 04'27" / 04'50" / 04'54" / 04'45" / 04'59" / 04'56" / 04'18" / 04'25" / 04'18" / 04'06" / 04'25" / 04'41" / 04'12" / 04'33" / 04'21" /

歷經安坑一號的豪大雨溯溪越野賽之後，無論今晚的雨勢如何，都會被我想像成漫步於霧氣般的舒適，就是要跑，一點小雨也抵擋不了我的鬥志，講了這麼多，今晚居然停雨了耶，囧！

5月累積里程 : 312.85 km

M1 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, 洪文挺和其他 34 人說推

·

vinson 超量!~~~

2013-05-14 21:35 ·

智源彌補前天公里數的不足啦!

2013-05-14 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'29"	00:09'23"
3	04'56"	00:14'19"
4	04'48"	00:19'07"
5	04'46"	00:23'53"
6	04'58"	00:28'51"
7	04'27"	00:33'18"
8	04'50"	00:38'08"
9	04'54"	00:43'02"
10	04'45"	00:47'47"
11	04'59"	00:52'46"
12	04'56"	00:57'42"
13	04'18"	01:02'00"
14	04'25"	01:06'25"
15	04'18"	01:10'43"
16	04'06"	01:14'49"
17	04'25"	01:19'14"
18	04'41"	01:23'55"
19	04'12"	01:28'07"
20	04'33"	01:32'40"
20.7	04'21"	01:35'51"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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