Vicky Hsieh 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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9.2 km | 00:44:47 | 04:51/km

日期: 2015-05-10 06:00 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 8748 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 04'04" / 04'15" / 04'37" / 04'47" / 05'01" / 05'16" / 05'15" / 05'17" / 05'08" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'04"

(04'04")

04'03"

1003 / 1003

204 / 120

2

04'15"

(08'19")

04'14" (+00'11")

1001 / 2004

202 / 116

3

04'41"

(13'00")

04'39" (+00'36")

1005 / 3010

200 / 106

4

04'43"

(17'43")

04'45" (+00'42")

992 / 4003

197 / 106

5

05'04"

(22'47")

05'02" (+00'59")

1004 / 5007

194 / 102

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

Ladies run ,I do it!

5月累積里程 : 202.49 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許淑貞, 李子和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

李子這速度也太快，難怪你的慢慢跑是五分多速（我即使拼命跑也難達到啊！）恭喜漂亮高速完賽！！

2015-05-14 04:28 ·

1 個人推

Vicky Hsieh 站在起跑線上真的會有爆衝的fu,很好玩的,但真怕膝蓋會提早報廢呀!

2015-05-14 16:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'15"	00:08'19"
3	04'37"	00:12'56"
4	04'47"	00:17'43"
5	05'01"	00:22'44"
6	05'16"	00:28'00"
7	05'15"	00:33'15"
8	05'17"	00:38'32"
9	05'08"	00:43'40"
9.2	05'12"	00:44'47"

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