余宗緯 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

余宗緯新北市
ID 8876

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5.5 km | 00:27:36 | 04:59/km

日期: 2015-05-11 17:30 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 04'50" / 05'03" / 05'07" / 04'59" / 04'48" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'50" (+00'04")

1006 / 1006

2

05'03"

(09'55")

05'02" (+00'16")

1002 / 2009

3

05'09"

(15'04")

05'06" (+00'20")

1007 / 3016

4

05'03"

(20'07")

05'00" (+00'14")

1007 / 4024

5

04'52"

(24'59")

04'46"

1020 / 5045

6

02'37"

(27'36")

04'53" (+00'07")

534 / 5580

5月累積里程 : 120.91 km

赤足累積 : 1456.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

JCY, winy 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'03"	00:09'53"
3	05'07"	00:15'00"
4	04'59"	00:19'59"
5	04'48"	00:24'47"
5.5	05'15"	00:27'36"

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