12.0 km | 01:24:43 | 07:02/km日期: 2021-10-31 16:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 14370 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'57" / 07'36" / 06'46" / 06'58" / 06'59" / 07'14" / 07'38" / 07'36" / 06'59" / 06'09" / 06'18" / 05'09" / 46'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+03'07") | 1000 / 1000 | 166 / 73 |
2 | | 07'45" (+02'44") | 1001 / 2002 | 167 / 76 |
3 | | 07'00" (+01'59") | 1000 / 3003 | 169 / 83 |
4 | | 06'59" (+01'58") | 1001 / 4005 | 170 / 83 |
5 | | 07'11" (+02'10") | 1000 / 5006 | 169 / 81 |
6 | | 07'19" (+02'18") | 1002 / 6008 | 168 / 81 |
7 | | 07'39" (+02'38") | 1000 / 7008 | 168 / 77 |
8 | | 07'35" (+02'34") | 1002 / 8010 | 166 / 79 |
9 | | 07'05" (+02'04") | 1001 / 9012 | 169 / 83 |
10 | | 06'24" (+01'23") | 1000 / 10012 | 172 / 90 |
11 | | 06'21" (+01'20") | 1001 / 11014 | 171 / 91 |
12 | | 05'01" | 1000 / 12015 | 178 / 111 |
13 | | 05'28" (+00'27") | 15 / 12030 | 144 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.63 km Asics gel-kayano 27(灰) 累積 :
559.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'36" | 00:15'33" |
3 | 06'46" | 00:22'19" |
4 | 06'58" | 00:29'17" |
5 | 06'59" | 00:36'16" |
6 | 07'14" | 00:43'30" |
7 | 07'38" | 00:51'08" |
8 | 07'36" | 00:58'44" |
9 | 06'59" | 01:05'43" |
10 | 06'09" | 01:11'52" |
11 | 06'18" | 01:18'10" |
12 | 05'09" | 01:23'19" |
12.0 | 45'09" | 01:24'43" |