蘇亭安 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇亭安屏東
ID 28656

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1.6 km | 00:07:00 | 04:16/km

日期: 2015-05-13 16:51 - 地點: 亂跑 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 04'15" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'47"

(01'47")

03'31"

505 / 505

2

02'28"

(04'15")

04'56" (+01'25")

499 / 1004

3

02'15"

(06'30")

04'25" (+00'54")

508 / 1512

4

00'30"

(07'00")

04'00" (+00'29")

124 / 1637

最近真的都跑不起來，比起2週前的風光，實在差很多

5月累積里程 : 53.94 km

Adidas Adizero Tempo 5 累積 : 484.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Sonja Li, 蔡頭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
1.6	04'18"	00:07'00"

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