石宗霖 2021/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

石宗霖台南
ID 254877

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4.3 km | 00:29:58 | 07:00/km

日期: 2021-01-15 18:28 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 06'55" / 07'10" / 07'11" / 06'51" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'03")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'03")

07'08" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'11"

(21'14")

07'11" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'51"

(28'05")

06'51"

1000 / 4000

5

01'52"

(29'58")

06'51"

273 / 4273

1月累積里程 : 16.00 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'10"	00:14'05"
3	07'11"	00:21'16"
4	06'51"	00:28'07"
4.3	06'52"	00:30'00"

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