半馬 | 02:45:10 | 07:49/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2015-06-06 |
成績 | 02:45:10 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:49/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'10" | 01:11'39" |
| 00:36'29" (+01'19") |
| 00:41'00" (+05'50") | 01:23'02" (+11'23") |
| 00:42'02" (+06'52") |
|
日期: 2015-06-06 05:33 - 總爬升: 180 m - 地點: 新北大橋 - 天氣: 熱.. - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
在第11K後就爆掉了,後段每500M就抽筋,這是偷懶一個月的後果,很明顯訓練不足,破個人最爛PB,還是有在時間內完成賽事
賽前宣言: 賽事地點離家近,不報怎行,gogogo
6月累積里程 : 21.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'59" | 00:14'01" |
3 | 06'41" | 00:20'42" |
4 | 07'12" | 00:27'54" |
5 | 07'16" | 00:35'10" |
6 | 07'20" | 00:42'30" |
7 | 07'03" | 00:49'33" |
8 | 06'58" | 00:56'31" |
9 | 07'51" | 01:04'22" |
10 | 07'17" | 01:11'39" |
11 | 07'57" | 01:19'36" |
12 | 07'16" | 01:26'52" |
13 | 10'04" | 01:36'56" |
14 | 06'53" | 01:43'49" |
15 | 08'50" | 01:52'39" |
16 | 09'36" | 02:02'15" |
17 | 08'30" | 02:10'45" |
18 | 08'24" | 02:19'09" |
19 | 07'55" | 02:27'04" |
20 | 07'37" | 02:34'41" |
21 | 07'25" | 02:42'06" |
21.4 | 05'59" | 02:44'17" |