周政宏 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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13.2 km | 01:24:00 | 06:20/km

日期: 2015-05-13 18:19 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'56" / 05'00" / 05'12" / 05'36" / 05'28" / 08'57" / 06'47" / 05'00" / 05'24" / 06'52" / 06'16" / 05'28" / 10'09" / 08'09" /

自主練習加間歇

5月累積里程 : 98.56 km

母子鱷魚人字拖累積 : 1040.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

J, 🌺🌟家誠🍁🎏 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'00"	00:10'56"
3	05'12"	00:16'08"
4	05'36"	00:21'44"
5	05'28"	00:27'12"
6	08'57"	00:36'09"
7	06'47"	00:42'56"
8	05'00"	00:47'56"
9	05'24"	00:53'20"
10	06'52"	01:00'12"
11	06'16"	01:06'28"
12	05'28"	01:11'56"
13	10'09"	01:22'05"
13.2	08'08"	01:24'00"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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