MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
臥雲
半馬
|
02:38:49
|
07:31/km
|
第8半馬
12生肖跑起來-卯兔系列
官方成績
日期
2021-11-13
成績
02:38:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'15")
00:30'15" (+00'03")
01:01'53"
10 km
(01:01'53")
00:31'38" (+01'26")
15 km
(01:42'06")
00:40'13" (+10'01")
01:10'25" (+08'32")
20 km
(02:12'18")
00:30'12"
Finish
(02:38:49)
日期:
2021-11-13 16:09
-
平均心率:
119
-
卡路里:
2073 Cal
-
平均步頻:
200
-
溫度:
23°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'57"
(05'57")
05'57" (+00'09")
1000 / 1000
2
06'00"
(11'58")
06'00" (+00'12")
1000 / 2000
3
06'07"
(18'05")
06'07" (+00'19")
1000 / 3000
4
06'11"
(24'17")
06'11" (+00'23")
1000 / 4000
5
06'18"
(30'35")
06'18" (+00'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'24"
(36'59")
06'24" (+00'36")
1000 / 6000
7
06'20"
(43'20")
06'20" (+00'32")
1000 / 7000
8
04'39"
(48'00")
06'19" (+00'31")
734 / 7734
9
06'15"
(54'15")
06'15" (+00'27")
1000 / 8734
10
06'10"
(01:00'25")
06'10" (+00'22")
1000 / 9734
11
06'19"
(01:06'45")
06'19" (+00'31")
1000 / 10734
12
06'26"
(01:13'11")
06'26" (+00'38")
1000 / 11734
13
06'28"
(01:19'40")
06'28" (+00'40")
1000 / 12734
14
06'41"
(01:26'22")
06'41" (+00'53")
1000 / 13734
15
06'30"
(01:32'52")
06'30" (+00'42")
1000 / 14734
16
06'36"
(01:39'29")
06'36" (+00'48")
1000 / 15734
17
06'06"
(01:45'36")
06'06" (+00'18")
1000 / 16734
18
06'00"
(01:51'37")
06'00" (+00'12")
1000 / 17734
19
05'48"
(01:57'25")
05'48"
1000 / 18734
20
05'59"
(02:03'24")
05'59" (+00'11")
1000 / 19734
21
06'14"
(02:09'39")
06'14" (+00'26")
1000 / 20734
22
07'00"
(02:16'40")
07'00" (+01'12")
1000 / 21734
23
06'15"
(02:22'55")
06'15" (+00'27")
1000 / 22734
24
06'19"
(02:29'14")
06'19" (+00'31")
1000 / 23734
25
06'24"
(02:35'39")
06'24" (+00'36")
1000 / 24734
賽後評分:
非常好😂
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
666.08 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
蘭平
,
JD
和其他
68
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
我
臥雲先生晚安，2525跑步愉快。
2021-11-13 19:00 ·
1
個人推
陳果狗
晚安安 運動愉快樂樂
2021-11-13 19:00 ·
2
個人推
張來進
晚安
本月跑量超驚人👍
2021-11-13 19:27 ·
2
個人推
Doris Lu
超半馬愉快
2021-11-13 20:42 ·
1
個人推
李清恩
晚安週末愉快恭喜完賽
2021-11-13 21:21 ·
2
個人推
陳鎔昌
恭喜完賽，步頻高，低心率
2021-11-13 21:22 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 超半馬愉快
2021-11-13 21:23 ·
1
個人推
陳世杰
晚安臥雲兄～線上超半馬讚啦…跑量驚人
2021-11-13 21:41 ·
1
個人推
劉志嘉
臥雲兄晚安～周末運動愉快😄
2021-11-13 22:15 ·
1
個人推
:郭建宏
恭喜漂亮的高速完賽
2021-11-13 22:41 ·
1
個人推
Davi Hsu
超半馬 讚
晚安 週末跑步愉快
2021-11-13 23:36 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜卧雲線上半馬優秀成績完賽
2021-11-14 00:43 ·
1
個人推
沈麗鳳
卧雲哥早安～恭喜你完賽🎊👍
2021-11-14 05:47 ·
1
個人推
楊志民
早安愉快
2021-11-14 05:59 ·
1
個人推
邱佩甄
早安~恭喜完賽👍👍👍
2021-11-14 07:32 ·
1
個人推
Tun45
早安🤗
週日順心😊
注意保暖🧣
運動愉快❤️
2021-11-14 09:23 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜漂亮完賽
2021-11-14 10:10 ·
2
個人推
許棟榮
早安！假日超半馬愉快
2021-11-14 11:02 ·
1
個人推
漢克貝
超半馬愉快
2021-11-14 12:31 ·
1
個人推
何春發
臥雲兄午安!假日運動爆汗舒暢愉悅!
2021-11-14 13:02 ·
3
個人推
陳向榮
午安喔！恭喜！
2021-11-14 13:20 ·
2
個人推
阿銘
臥雲兄午安 恭喜破pb超半馬愉快
2021-11-14 13:49 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，恭喜線上超半馬完賽，太棒了👍👍
2021-11-14 14:05 ·
1
個人推
怡佩
大哥晚安～恭喜超半馬完賽太棒了👏🌟👏
2021-11-14 18:30 ·
1
個人推
Jason Chang
恭喜超半馬完賽！
👍👍👍
2021-11-14 18:42 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴恭喜🎉超半馬愉快👍👍
2021-11-14 21:49 ·
2
個人推
雅萍
恭喜高速完賽👍🎉🎉🎉
2021-11-15 17:46 ·
1
個人推
zaquitar.踩可達
恭喜完賽~
2021-11-15 22:09 ·
1
個人推
阿泰
完賽愉快
2021-11-16 17:08 ·
1
個人推
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
06'01"
00:11'38"
3
06'07"
00:17'45"
4
06'12"
00:23'57"
5
06'18"
00:30'15"
6
06'25"
00:36'40"
7
06'32"
00:43'12"
8
06'08"
00:49'20"
9
06'16"
00:55'36"
10
06'17"
01:01'53"
11
06'17"
01:08'10"
12
06'25"
01:14'35"
13
06'30"
01:21'05"
14
06'44"
01:27'49"
15
14'17"
01:42'06"
16
06'19"
01:48'25"
17
06'08"
01:54'33"
18
05'56"
02:00'29"
19
05'45"
02:06'14"
20
06'04"
02:12'18"
21
06'22"
02:18'40"
22
06'59"
02:25'39"
23
06'12"
02:31'51"
24
06'21"
02:38'12"
25
06'24"
02:44'36"
25.2
05'54"
02:46'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
半馬 | 02:38:49 | 07:31/km | 第8半馬
留言 
展開計圈分析
