張組長 2013/05/14 訓練日誌

張組長台中
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張組長

10.1 km | 01:23:48 | 08:17/km

日期: 2013-05-14 20:01 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 08'37" / 08'54" / 08'21" / 08'22" / 08'37" / 08'23" / 07'59" / 07'59" / 07'59" / 07'44" / 08'29" /

5月累積里程 : 221.92 km

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廖宗能, RUN健康和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	08'54"	00:17'31"
3	08'21"	00:25'52"
4	08'22"	00:34'14"
5	08'37"	00:42'51"
6	08'23"	00:51'14"
7	07'59"	00:59'13"
8	07'59"	01:07'12"
9	07'59"	01:15'11"
10	07'44"	01:22'55"
10.1	08'28"	01:23'48"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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