鮮師 🇹🇼 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

鮮師 🇹🇼 台中
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鮮師 🇹🇼

5.5 km | 00:27:25 | 04:57/km

日期: 2021-11-14 06:49 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'15" / 05'05" / 04'54" / 04'53" / 05'10" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

05'31" (+01'40")

497 / 497

2

02'25"

(05'10")

04'51" (+01'00")

497 / 994

3

02'28"

(07'38")

04'55" (+01'04")

500 / 1495

4

02'39"

(10'17")

05'21" (+01'30")

494 / 1989

5

02'20"

(12'37")

04'37" (+00'46")

504 / 2494

展開計圈分析

台中

鮮師 🇹🇼

·

三趟間歇可以了 353 356 351
打球的人都回來了

11月累積里程 : 206.63 km

Nike Pegasus 38 累積 : 711.8 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 2 years ago

王裕政, 徐家翔和其他 24 人說推

·

觀看另 11 則留言

王裕政 Play one

2021-11-16 19:07 ·

1 個人推

鮮師 🇹🇼 水喔😁

2021-11-16 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'05"	00:10'20"
3	04'54"	00:15'14"
4	04'53"	00:20'07"
5	05'10"	00:25'17"
5.5	03'44"	00:27'14"

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