余樺懿 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

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12.4 km | 01:13:17 | 05:54/km

日期: 2015-05-19 05:34 - 總爬升: 169 m - 地點: 十八尖山~清大 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 12486 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'42" / 06'34" / 05'55" / 06'57" / 05'27" / 04'40" / 05'22" / 05'55" / 06'45" / 06'20" / 05'28" / 05'02" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

39'10"

(39'10")

05'56" (+00'13")

6600 / 6600

171 / 98

2

01'16"

(40'26")

05'43"

221 / 6821

170 / 102

3

00'41"

(41'07")

06'47" (+01'04")

100 / 6922

137 / 107

4

32'10"

(01:13'17")

05'51" (+00'08")

5495 / 12417

169 / 100

5月累積里程 : 69.14 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許源宗, Shawn 熊和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'34"	00:13'16"
3	05'55"	00:19'11"
4	06'57"	00:26'08"
5	05'27"	00:31'35"
6	04'40"	00:36'15"
7	05'22"	00:41'37"
8	05'55"	00:47'32"
9	06'45"	00:54'17"
10	06'20"	01:00'37"
11	05'28"	01:06'05"
12	05'02"	01:11'07"
12.4	05'11"	01:13'17"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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