黃小唯 2021/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

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0.9 km | 00:08:47 | 10:09/km

日期: 2021-11-15 20:13 - 平均心率: 120 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 1206 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 155.59 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'09"	00:08'47"

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