孫提陞 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:38:52 | 07:35/km

日期: 2021-11-17 17:20 - 地點: 重陽國小 - 天氣: 飄飄雨 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'31" / 07'33" / 07'10" / 07'33" / 06'06" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'18"

(09'18")

09'20" (+03'19")

994 / 994

2

07'46"

(17'04")

07'37" (+01'36")

1017 / 2012

3

07'17"

(24'21")

07'13" (+01'12")

1009 / 3021

4

07'39"

(32'00")

07'30" (+01'29")

1018 / 4039

5

06'03"

(38'03")

06'01"

1005 / 5045

6

00'23"

(38'26")

03'29"

109 / 5155

跑了4K多開始下雨，那就不跑了，晚點再去游泳享受一下。

11月累積里程 : 201.28 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 2 years ago

TestRunner, Chou Chun Ta 和其他 42 人說推

·

觀看另 8 則留言

田心難怪最後加速了

2021-11-17 22:31 ·

2 個人推

葉竹山跑玩再泡水，舒暢無比 👍👍

2021-11-18 10:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	07'33"	00:17'04"
3	07'10"	00:24'14"
4	07'33"	00:31'47"
5	06'06"	00:37'53"
5.1	03'58"	00:38'26"

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