張家瑋 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:24:59 | 04:59/km

12生肖跑起來-卯兔系列

官方成績
日期	2021-11-13
成績	00:24:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

日期: 2021-11-17 22:20 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32" (+01'14")

995 / 995

2

05'18"

(10'49")

05'18" (+01'00")

999 / 1995

3

05'11"

(16'00")

05'10" (+00'52")

1001 / 2997

4

04'38"

(20'38")

04'36" (+00'18")

1006 / 4003

5

04'28"

(25'06")

04'18"

1035 / 5038

宜蘭

張家瑋

·

下班後5公里訓練

賽後評分: 不錯
給 4 星

11月累積里程 : 189.06 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 2 years ago

Jason Tang , 和其他 29 人說推

·

觀看另 8 則留言

蘇大利家瑋兄下班跑愉快！

2021-11-18 21:52 ·

1 個人推

郭小修晚安～運動愉快

2021-11-18 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'19"	00:10'55"
3	05'10"	00:16'05"
4	04'33"	00:20'38"
5	04'21"	00:24'59"
5.1	03'49"	00:25'19"

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