7.3 km | 01:27:05 | 11:57/km日期: 2021-11-17 06:03 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 114 - PM2.5: 良好(16)
Pace: 14'25" / 12'15" / 11'27" / 12'18" / 11'27" / 10'42" / 11'00" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'37" (+03'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'14" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'27" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'17" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'27" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'00" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'54" (+01'13") | 277 / 7277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'25" | 00:14'25" |
| 2 | 12'15" | 00:26'40" |
| 3 | 11'27" | 00:38'07" |
| 4 | 12'18" | 00:50'25" |
| 5 | 11'27" | 01:01'52" |
| 6 | 10'42" | 01:12'34" |
| 7 | 11'00" | 01:23'34" |
| 7.3 | 11'56" | 01:26'53" |
展開計圈分析
留言 
