陳祖湘 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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14.3 km | 02:09:50 | 09:05/km

日期: 2021-11-21 06:30 - 總爬升: 190 m - 地點: 文衡殿 - 天氣: 晴 - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'38" / 08'07" / 09'05" / 08'18" / 09'32" / 08'55" / 08'02" / 08'17" / 09'23" / 08'15" / 10'25" / 08'35" / 10'43" / 09'47" / 13'09" /

基本訓練

11月累積里程 : 105.91 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

小賢（瞎跑團）, 尹懷魯和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'07"	00:16'45"
3	09'05"	00:25'50"
4	08'18"	00:34'08"
5	09'32"	00:43'40"
6	08'55"	00:52'35"
7	08'02"	01:00'37"
8	08'17"	01:08'54"
9	09'23"	01:18'17"
10	08'15"	01:26'32"
11	10'25"	01:36'57"
12	08'35"	01:45'32"
13	10'43"	01:56'15"
14	09'47"	02:06'02"
14.3	13'18"	02:09'51"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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