12.1 km | 01:39:18 | 08:11/km日期: 2021-11-19 18:39 - 平均心率: 125 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'35" / 07'17" / 07'28" / 07'26" / 27'41" / 07'05" / 10'52" / 10'47" / 10'25" / 10'20" / 14'00" / 07'28" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+02'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'52" (+06'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'46" (+06'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'25" (+05'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'20" (+05'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'38" (+04'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'28" (+02'55") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'16" (+01'43") | 126 / 12126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 07'17" | 00:11'52" |
| 3 | 07'28" | 00:19'20" |
| 4 | 07'26" | 00:26'46" |
| 5 | 27'41" | 00:54'27" |
| 6 | 07'05" | 01:01'32" |
| 7 | 10'52" | 01:12'24" |
| 8 | 10'47" | 01:23'11" |
| 9 | 10'25" | 01:33'36" |
| 10 | 10'20" | 01:43'56" |
| 11 | 14'00" | 01:57'56" |
| 12 | 07'28" | 02:05'24" |
| 12.1 | 06'18" | 02:06'12" |
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