8.3 km | 00:57:13 | 06:54/km日期: 2015-05-19 21:10 - 地點: 泰山 - 天氣: 悶30 度 - 平均心率: 135 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'06" / 07'01" / 06'59" / 07'08" / 06'38" / 06'58" / 06'57" / 06'53" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" | 284 / 8284 |
排乳酸跑.......星期天的小超馬居然酸到現在..= =
8K 意思一下就好, 也沒啥開速度的fu, 順順就好
謝謝Ruru, 世豪還帶了西瓜來私補, 揪甘心ˊ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.78 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
796.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'01" | 00:14'07" |
| 3 | 06'59" | 00:21'06" |
| 4 | 07'08" | 00:28'14" |
| 5 | 06'38" | 00:34'52" |
| 6 | 06'58" | 00:41'50" |
| 7 | 06'57" | 00:48'47" |
| 8 | 06'53" | 00:55'40" |
| 8.3 | 06'02" | 00:57'23" |
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