12.5 km | 01:07:51 | 05:25/km日期: 2021-11-20 14:56 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 12058 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'53" / 05'02" / 05'25" / 05'24" / 05'23" / 05'28" / 05'26" / 05'07" / 05'26" / 05'13" / 04'47" / 06'16" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" | 1002 / 1002 | 178 / 113 |
| 2 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 2003 | 179 / 108 |
| 3 | | 05'29" (+00'34") | 1001 / 3004 | 178 / 102 |
| 4 | | 05'31" (+00'36") | 1002 / 4007 | 176 / 102 |
| 5 | | 05'26" (+00'31") | 1001 / 5009 | 177 / 103 |
| 6 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 6010 | 176 / 102 |
| 7 | | 05'28" (+00'33") | 1001 / 7011 | 177 / 103 |
| 8 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 8012 | 178 / 109 |
| 9 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 9012 | 177 / 103 |
| 10 | | 05'17" (+00'22") | 1002 / 10014 | 178 / 105 |
| 11 | | 04'56" (+00'01") | 1001 / 11015 | 178 / 113 |
| 12 | | 06'24" (+01'29") | 1000 / 12016 | 175 / 88 |
| 13 | | 06'23" (+01'28") | 472 / 12488 | 182 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.25 km 
蚵技神速y拖 38號淺黃 累積 :
743.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'02" | 00:09'55" |
| 3 | 05'25" | 00:15'20" |
| 4 | 05'24" | 00:20'44" |
| 5 | 05'23" | 00:26'07" |
| 6 | 05'28" | 00:31'35" |
| 7 | 05'26" | 00:37'01" |
| 8 | 05'07" | 00:42'08" |
| 9 | 05'26" | 00:47'34" |
| 10 | 05'13" | 00:52'47" |
| 11 | 04'47" | 00:57'34" |
| 12 | 06'16" | 01:03'50" |
| 12.5 | 08'12" | 01:07'51" |
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