Chief Lunger 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.0 km | 00:06:25 | 06:17/km

日期: 2021-11-18 19:58 - 地點: 豐原體育場🏟️ - 天氣: 滴小雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'18" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

06'32"

455 / 455

2

03'26"

(06'25")

06'03"

569 / 1024

台中

Chief Lunger

·

Cool Down❄️

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 385.05 km

NIKE AIR ZOOMx VAPORFLY NEXT%2(黑金) 累積 : 1455.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小婷, Louis 和其他 23 人說推

·

Judy 我覺得從左邊算起來第三位跟其他人一樣顏值很高！

2021-11-21 14:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.0	04'48"	00:06'25"

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成績 : 01:07:05

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