紀小雄 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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41.7 km | 02:06:07 | 19.8 km/h

日期: 2015-05-18 08:48 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

12.16 (-14.70)

1003 / 1003

2

05'18"

(10'15")

11.39 (-15.47)

1006 / 2009

3

02'15"

(12'30")

26.67 (-0.20)

994 / 3004

4

02'22"

(14'52")

25.35 (-1.51)

999 / 4003

5

02'16"

(17'08")

26.87

1009 / 5013

展開計圈分析

5月累積里程 : 41.72 km

GIANT HALFWAY FD-17S

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, CAT 和其他 34 人說推

·

Roy 🦈《動魂》下午好~

2015-05-18 15:15 ·

1 個人推

紀小雄吳大晚安啊

2015-05-19 23:21 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	-6.5 %
2	11.3	4.5 %
3	26.7	-4.2 %
4	25.4	2.7 %
5	26.5	-3.1 %
6	25.7	1.8 %
7	25.2	1.0 %
8	21.2	-1.3 %
9	26.3	-0.9 %
10	23.5	3.0 %
11	22.9	4.7 %
12	23.4	3.0 %
13	25.0	-1.4 %
14	25.7	-1.1 %
15	20.1	4.7 %
16	8.4	-3.1 %
17	24.5	2.0 %
18	25.4	-3.0 %
19	25.7	3.2 %
20	25.2	-4.0 %
21	26.1	3.5 %
22	26.3	-2.9 %
23	21.4	1.8 %
24	25.5	-1.7 %
25	24.7	2.8 %
26	25.7	5.8 %
27	21.3	-7.0 %
28	25.7	-2.1 %
29	24.2	5.8 %
30	24.3	-3.1 %
31	22.9	6.7 %
32	24.5	-3.7 %
33	9.8	-4.2 %
34	23.1	-1.4 %
35	18.3	6.0 %
36	24.7	-2.6 %
37	20.6	2.5 %
38	19.8	-1.0 %
39	18.9	2.2 %
40	18.9	8.8 %
41	10.7	6.0 %
41.7	8.5	11.7 %

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朋友動態

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