9.7 km | 00:55:48 | 05:46/km日期: 2013-05-14 18:57 - 地點: 河濱車道 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 04'54" / 05'55" / 05'56" / 05'59" / 05'58" / 06'05" / 05'58" / 05'42" / 05'37" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 867 / 867 |
| 2 | | 06'00" (+01'25") | 1010 / 1877 |
| 3 | | 05'59" (+01'24") | 1010 / 2888 |
| 4 | | 05'57" (+01'22") | 1012 / 3900 |
| 5 | | 05'58" (+01'23") | 999 / 4900 |
| 6 | | 06'04" (+01'29") | 1002 / 5902 |
| 7 | | 05'58" (+01'23") | 1004 / 6906 |
| 8 | | 05'41" (+01'06") | 1004 / 7911 |
| 9 | | 05'30" (+00'55") | 1016 / 8928 |
真的好熱，跑完後背心都可以擠出汗來，周末有比賽的跑友要注意補充水分!
5月累積里程 :
170.89 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1228.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'55" | 00:10'49" |
| 3 | 05'56" | 00:16'45" |
| 4 | 05'59" | 00:22'44" |
| 5 | 05'58" | 00:28'42" |
| 6 | 06'05" | 00:34'47" |
| 7 | 05'58" | 00:40'45" |
| 8 | 05'42" | 00:46'27" |
| 9 | 05'37" | 00:52'04" |
| 9.7 | 05'43" | 00:55'48" |
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