6.7 km | 00:43:39 | 06:33/km日期: 2021-11-25 06:31 - 地點: 河堤 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'44" / 05'16" / 06'00" / 06'44" / 05'56" / 07'01" / 09'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.75 km ![](images/shoe.png)
美津濃 皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 :
1519.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'16" | 00:12'00" |
3 | 06'00" | 00:18'00" |
4 | 06'44" | 00:24'44" |
5 | 05'56" | 00:30'40" |
6 | 07'01" | 00:37'41" |
6.7 | 09'05" | 00:43'39" |