★K.W.Chang★ 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:49:13 | 06:55/km

日期: 2021-11-23 04:50 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 07'19" / 07'06" / 06'47" / 06'48" / 06'44" / 07'39" / 06'15" / 05'50" /

宜蘭

★K.W.Chang★

11月跑步累積里程突破100K!!

★K.W.Chang★ 說推

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馬拉松世界今天終於更新版本了

11月累積里程 : 215.26 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

GPX 上傳 | 2 years ago

王科科, 眼球老爹和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

張家瑋跑步訓練愉快喔

2021-11-23 23:39 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋早安，今天晚上下雨機率40%

2021-11-24 10:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'06"	00:14'25"
3	06'47"	00:21'12"
4	06'48"	00:28'00"
5	06'44"	00:34'44"
6	07'39"	00:42'23"
7	06'15"	00:48'38"
7.1	05'58"	00:49'13"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km