4.0 km | 00:19:24 | 04:47/km日期: 2021-11-26 12:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 04'57" / 04'45" / 04'50" / 04'38" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'22") | 47 / 4047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
93.89 km 
ASICS Glideride 2 累積 :
724.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'45" | 00:09'42" |
| 3 | 04'50" | 00:14'32" |
| 4 | 04'38" | 00:19'10" |
| 4.0 | 04'55" | 00:19'24" |
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