Lily Fan 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Fan 新北市
ID 114589

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5.2 km | 00:42:07 | 08:06/km

日期: 2015-05-19 21:09 - 地點: 基隆河堤樟樹國中段 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 07'31" / 07'44" / 08'18" / 08'38" / 08'19" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'28"

1013 / 1013

2

07'48"

(15'23")

07'45" (+00'17")

1004 / 2018

3

08'24"

(23'47")

08'19" (+00'51")

1008 / 3027

4

08'40"

(32'27")

08'33" (+01'05")

1012 / 4039

5

08'25"

(40'52")

08'21" (+00'53")

1007 / 5047

6

01'15"

(42'07")

08'17" (+00'49")

150 / 5198

氣象預報明日開始豪大雨，趁著沒雨趕緊跑跑，在極度悶熱無風的氣候下，真的考驗意志力~~~

5月累積里程 : 20.04 km

ASICS 累積 : 1261.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Thomas Huang, 文志祥和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'44"	00:15'15"
3	08'18"	00:23'33"
4	08'38"	00:32'11"
5	08'19"	00:40'30"
5.2	08'08"	00:42'07"

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