土撥鼠 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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6.1 km | 00:32:04 | 05:15/km

日期: 2015-05-26 05:31 - 地點: 育民國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'09" / 05'35" / 05'19" / 04'51" / 04'43" / 04'41" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'09" (+01'27")

1005 / 1005

2

05'39"

(11'50")

05'33" (+00'51")

1015 / 2020

3

05'20"

(17'10")

05'17" (+00'35")

1006 / 3027

4

04'50"

(22'00")

04'49" (+00'07")

1002 / 4029

5

04'47"

(26'47")

04'43" (+00'01")

1012 / 5042

展開計圈分析

剛起床感覺很累換完裝去運動一下，過程中很舒服跑完全身濕，伸展後覺得很有精神。

5月累積里程 : 38.77 km

美津濃 WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1815.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

徐坦克, 謝俊賓和其他 126 人說推

·

寶土大早安！

2015-05-26 08:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'35"	00:11'44"
3	05'19"	00:17'03"
4	04'51"	00:21'54"
5	04'43"	00:26'37"
6	04'41"	00:31'18"
6.1	07'30"	00:32'04"

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