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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    半馬 | 02:11:54 | 06:15/km | 第5半馬
    2021 中興新村半程馬拉松 - 野餐趣(由2021/10/31延期)
    官方成績
    日期2021-11-28
    成績02:11:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'55")
    		00:29'55"01:01'32"
    10 km(01:01'32")
    		00:31'37" (+01'42")
    15 km(01:33'37")
    		00:32'05" (+02'10")01:03'53" (+02'21")
    20 km(02:05'25")
    		00:31'48" (+01'53")
    Finish(02:11:54)

    日期: 2021-11-28 06:30 - 總爬升: 250 m - 地點: 中興新村 - 天氣: good - 平均心率: 154 - 卡路里: 1859 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'25")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'14")
    		06'03" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'15")
    		06'01" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'45"  (24'01")
    		05'45"1000 / 4000
    5
    05'53"  (29'55")
    		05'53" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (35'49")
    		05'54" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'59"  (41'48")
    		05'59" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'57"  (47'46")
    		05'57" (+00'12")1000 / 8000
    9
    06'45"  (54'31")
    		06'45" (+01'00")1000 / 9000
    10
    07'00"  (01:01'32")
    		07'00" (+01'15")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:07'35")
    		06'03" (+00'18")1000 / 11000
    12
    06'40"  (01:14'16")
    		06'40" (+00'55")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:20'48")
    		06'32" (+00'47")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:27'21")
    		06'32" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:33'37")
    		06'15" (+00'30")1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:39'47")
    		06'10" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'30"  (01:46'17")
    		06'30" (+00'45")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:52'24")
    		06'06" (+00'21")1000 / 18000
    19
    06'37"  (01:59'02")
    		06'37" (+00'52")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:05'25")
    		06'23" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'10"  (02:11'35")
    		06'10" (+00'25")1000 / 21000
    22
    00'44"  (02:12'20")
    		07'33" (+01'48")98 / 21098
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    參加今年唯一一場路跑賽事，地點是充滿眷村風情的中興新村。

    今天狀況不是很好🥺，還好天氣適合路跑，沿途景色優美🏞，補給尚可，9K以後轉往山區，起起伏伏，又遇補給後肚子不適，12K以後下坡，臀中肌有點拉傷🤷🏻，後來都順利克服💪， 最後以近乎PB完賽。

    第一次來這裡路跑，充滿庭園氣息🌿，家家戶戶都有庭院🌳，綠化程度超高，稱之為綠城也不為過，推薦給大家～🥰👍👍

    賽後評分: Good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 174.53 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Mint Black, TestRunner 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    Nini Chen Roger~
    參加賽事就怕自己臨時來的不佳狀況,靠意志力堅持努力撐過,
    恭喜完賽🎉🎉🎉
    2021-11-28 13:29 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安~恭喜你高速漂亮完賽！🎉🎉💪💪👍
    很好了啦，我現在都還不敢報賽事😅😅
    2021-11-28 13:47 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 午安 恭喜高速漂亮完賽喔🎉🎉🥳
    2021-11-28 13:51 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽
    2021-11-28 15:01 ·
     1 個人推
    茶米茶 恭喜半馬完賽🎉🎉🌸🌸💐💐
    綠意風光 讓賽事更舒心愉悅
    跟你這個暖男很搭😊👍
    2021-11-28 15:11 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚！
    恭喜完賽 👍👍
    2021-11-28 15:40 ·
     1 個人推
    林富田 午安，半馬運動愉快!
    2021-11-28 16:09 ·
     1 個人推
    花花 恭喜 🎉 完賽 👍
    2021-11-28 16:12 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 很優秀了👍👍
    我也沒勇氣報賽事
    我還是跑健康比較好 又開心
    2021-11-28 17:49 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，週日運動愉快
    2021-11-28 19:08 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽喔
    2021-11-28 19:26 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2021-11-28 19:44 ·
     1 個人推
    許新利 Roger晚安 恭喜半馬完賽👍很穩內
    2021-11-28 19:58 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜半馬完賽🎉🎉🎉
    2021-11-28 20:52 ·
     1 個人推
    臥雲 恭喜半馬漂亮完賽🎊🐴🏃👍😁志銘兄晚安~ 假日愉快😂
    2021-11-28 21:44 ·
     1 個人推
    陳敬賢 晚安，恭喜完賽
    2021-11-28 21:48 ·
     1 個人推
    張麗玲 恭喜又重現馬場，還是很漂亮完賽，恭喜🎉
    2021-11-28 21:49 ·
     1 個人推
    張家瑋 恭喜完賽
    2021-11-28 22:45 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    恭喜完賽👏👏👏
    2021-11-28 22:50 ·
     1 個人推
    Tun45 早安😚新週愉快
    平安完賽👍讚啦👏
    運動健康🤗開心❤️
    2021-11-29 07:31 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！恭喜噢！
    2021-11-29 12:19 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安恭喜完賽
    2021-11-29 14:42 ·
     1 個人推
    臥雲 志銘兄晚安~ 新週愉快😄
    2021-11-29 19:35 ·
     1 個人推
    陳沆圳 不行餒！假日人很多，會被駡肖仔😂😂
    2021-11-29 19:45 ·
     1 個人推
    陳果狗 半程馬拉松恭喜🎉
    2021-11-29 23:41 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2021-11-30 07:15 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger午安~
    是啊！大自然的光影變化萬千,
    有時鏡頭下超乎預期的美😀
    週二愉快😊
    2021-11-30 13:38 ·
     1 個人推
    陳達鈴 志銘~晚安
    恭喜高速完賽
    2021-11-30 20:38 ·
     1 個人推
    臥雲 志銘兄晚安~ 週二舒心愉快 😀
    2021-11-30 22:32 ·
     1 個人推
    Mint Black 中興新村路線真的很優啊
    真是中部跑步有遮蔭的好地點！恭喜完賽！
    2021-12-08 11:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'03"00:12'14"
    306'02"00:18'16"
    405'46"00:24'02"
    505'53"00:29'55"
    605'54"00:35'49"
    705'59"00:41'48"
    805'58"00:47'46"
    906'46"00:54'32"
    1007'00"01:01'32"
    1106'04"01:07'36"
    1206'41"01:14'17"
    1306'32"01:20'49"
    1406'32"01:27'21"
    1506'16"01:33'37"
    1606'10"01:39'47"
    1706'31"01:46'18"
    1806'07"01:52'25"
    1906'37"01:59'02"
    2006'23"02:05'25"
    2106'10"02:11'35"
    21.107'36"02:12'20"

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