6.4 km | 00:40:46 | 06:22/km日期: 2021-11-29 19:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'27" / 06'22" / 05'48" / 05'33" / 12'44" / 07'18" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'32" (+01'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'17" (+00'47") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'25" (+00'55") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'16" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'07" (+00'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'35" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'32" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'35" (+00'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'30" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'30" | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'31" (+02'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'34" (+02'04") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'07" (+01'37") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'16" (+01'46") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'40" (+01'10") | 390 / 6390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'22" | 00:12'49" |
| 3 | 05'48" | 00:18'37" |
| 4 | 05'33" | 00:24'10" |
| 5 | 12'44" | 00:36'54" |
| 6 | 07'18" | 00:44'12" |
| 6.4 | 06'42" | 00:46'49" |
留言 
展開計圈分析
