10.0 km | 00:58:41 | 05:50/km日期: 2021-11-29 05:59 - 總爬升: 446 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'36" / 06'00" / 05'49" / 05'45" / 05'40" / 05'48" / 05'42" / 05'48" / 05'39" / 05'36" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+01'52") | 44 / 10044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 365.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'00" | 00:12'36" |
| 3 | 05'49" | 00:18'25" |
| 4 | 05'45" | 00:24'10" |
| 5 | 05'40" | 00:29'50" |
| 6 | 05'48" | 00:35'38" |
| 7 | 05'42" | 00:41'20" |
| 8 | 05'48" | 00:47'08" |
| 9 | 05'39" | 00:52'47" |
| 10 | 05'36" | 00:58'23" |
| 10.0 | 07'24" | 00:58'43" |
ricky tseng 說推
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