8.3 km | 00:48:19 | 05:49/km日期: 2021-11-30 19:26 - 平均心率: 124 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'17" / 07'16" / 05'38" / 05'34" / 05'23" / 17'30" / 06'05" / 06'03" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'36") | 298 / 8298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'16" | 00:13'33" |
3 | 05'38" | 00:19'11" |
4 | 05'34" | 00:24'45" |
5 | 05'23" | 00:30'08" |
6 | 17'30" | 00:47'38" |
7 | 06'05" | 00:53'43" |
8 | 06'03" | 00:59'46" |
8.3 | 05'58" | 01:01'33" |