4.3 km | 00:27:48 | 06:25/km日期: 2015-04-27 18:37 - 地點: 楠梓 - 平均心率: 151 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'10" / 05'56" / 06'39" / 06'58" / 06'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'56" | 00:12'06" |
3 | 06'39" | 00:18'45" |
4 | 06'58" | 00:25'43" |
4.3 | 06'19" | 00:27'48" |