Charles Chan 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Charles Chan 台中
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7.7 km | 01:12:15 | 09:23/km

日期: 2019-04-07 06:20 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 09'32" / 08'36" / 07'40" / 12'09" / 08'14" / 06'16" / 10'04" / 13'57" /

4月累積里程 : 7.70 km

adidas Aerobounce pr m 累積 : 230.8 km

GPX 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	08'36"	00:18'08"
3	07'40"	00:25'48"
4	12'09"	00:37'57"
5	08'14"	00:46'11"
6	06'16"	00:52'27"
7	10'04"	01:02'31"
7.7	13'56"	01:12'15"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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